1.潮湿天气，感觉湿气很重。如何祛除身体的湿热呢
2.天气炎热睡了地上导致湿气入体如何医治
3.怎么去除身体内的湿气
4.南方天气湿气重容易水肿，有哪些可以消水肿的食物？
5.春季回潮，为何人的湿气就会变大？哪些现象，可能提醒体内湿气过重？
潮湿天气，感觉湿气很重。如何祛除身体的湿热呢
祛湿的良方首推薏仁山药粥。此配方简单祛脾胃之湿气效果很好，分别是薏仁米和等量的淮山药熬成粥，每日两次连服半月明显感觉人体湿气在减退。这两种各大中医药店都有卖，熬成糊更容易消化，只是吃起来酸酸的!
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天气炎热睡了地上导致湿气入体如何医治
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……
怎么去除身体内的湿气
传统医学认为，海边潮湿.湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。 因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。 数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。 此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。 少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内 以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。 现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。 此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。 中医教你除身体的湿 但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。 第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 第2招 饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 第3招 避环境的湿 此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量
南方天气湿气重容易水肿，有哪些可以消水肿的食物？
夏秋季节，人体内容易积压湿气。湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。我们现在临床上所见到的很多胖人都属于脾虚湿阻型。他们之所以变胖不是因为营养过剩，而是该代谢出去的水停留在了体内，因此显得肥胖。
湿气重的人通常易怕冷，身体就会选择用很多脂肪保温湿气重，会造成血气不足，没有足够的能量将体内的废物排出，那些排不出的垃圾就堆积在体内，随着身体中垃圾的增长，人的体重也会增加。湿气重会引起我们肥胖，“肥人多湿，肥人多痰” 湿气郁结于体内，久而久之化成痰浊，痰比湿气还有黏腻浑浊，更难祛除，而且会引起肥胖油腻，身体爱出油，皮肤粗糙不堪。
所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。
口干舌燥，舌苔厚腻，有齿痕；肚子胀，胸腹胀满，小肚腩；轻微便秘或者腹痛腹泻，大便不成形；头晕，没精神，脸部油腻起痘痘；内湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。气候潮湿、久居湿地均属外湿所致脾湿。身体中，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水。这两者之间存在一个平衡，如果脾虚了，身体内就会水湿堆积，湿气就这样产生了。
春季回潮，为何人的湿气就会变大？哪些现象，可能提醒体内湿气过重？
春天是个万物复苏的季节，并且花草绽放，非常适合，去郊外踏春。但是，对于南方的人来说，春季回潮的现象，也特别严重，这个时候，人体的湿气，就会越来越重。之所以，会出现，这样的情况，是因为，这个时候，天气多变，所以人们总是想，宅在家中，不愿意出门活动。再加上，本身湿气重，所以人们就不愿意，打开门窗，空气流通少。也没有进食的欲望，食欲骤减，关节部位，出现疼痛，排出的粪便，不成形，都说明湿气，比较重。
碰到回潮天气，阴晴不定，这个时候，人们就不想，随意的出门。那么就会导致，体内的湿气，越来越重。而且南方的湿气本来就非常沉重，所以这个时候，人们为了减少湿气的出现，选择关门关窗。这个时候，室内的空气，就不能及时的流通，很可能会出现一些呼吸疾病。在回潮的天气，人们的关节部位，非常容易出现疼痛的情况，也会严重影响血液循环。
湿气比较重的时候，就会严重影响人们的食欲，而且没有进食的欲望，食欲骤减，消化能力，也会变得越来越差。很可能会出现口干，口苦的情况。湿气过重的时候，四肢的关节部位，也会出现严重的疼痛感。因为血液循环，会受到阻碍，这个时候，关节不能够灵活地弯曲，而且排出的大便不成形，会比较稀释。
这些情况，都说明患者体内的湿气，已经非常严重了。并且对于女性来说，湿气过重的话，很可能会出现月经不调，月经紊乱的情况。而且还会出现，不明缘由的头晕，头疼，四肢无力，浑身酸痛，总觉得身体没劲，有一种昏昏欲睡的状态。
