1.天气冷对高血压有什么影响
2.为什么一到冬天，血压就容易升高？天冷了，如何稳住高血压？
3.为什么入冬后血压一直不稳，还时常会头晕？
4.秋天来了，早晚凉了，温差大了，记得多测量血压，别让高血压偷袭
天气冷对高血压有什么影响
血压和天气温度确实有影响，不能确诊就是高血压，电子血压计测血压，血压相对偏高，连续测量三次，取平均值。你有啥不舒服症状吗？是否有家族遗传性高血压病？饮食忌口，适当增加体育锻炼，别熬夜劳累。天冷会使血管收缩,血压升高,建议积极用药物控制,配合饮食即可。高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,。多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等。禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压。肥胖患者要限制饮食,防止体重超重。高血压,建议低盐,低脂肪饮食,戒烟酒,加强体育锻炼 ...展开
2014-
为什么一到冬天，血压就容易升高？天冷了，如何稳住高血压？
对于高血压人群来说，相信很多人都会发现，天一冷，血压就比较容易升高，而天不冷时，血压反而容易下降，有的人还因此调整了降压药的服用。为啥气温越低，血压越难以控制？冬季该如何做好自我管理，稳住高血压？接下来就和大家聊聊，希望这篇文章能对您有帮助。
为何温度变低 ，血压容易上升？
该病跟天气变化是有很大关系的，到冬天了，气温逐渐下降，血管更容易受到刺激，进而就会 收缩 ，但里面的血容量并没有发生变化，血液流动时 给血管壁带来的压力变大了 ，所以血压就容易上升了。
除此之外，跟饮食的变化也有一定关系，天冷了，人会经常吃一些 热量比较高 的食物，稍不注意也会影响到血压。冬季还有春节，一年到头，在外奋斗的子女回来了，一大家子在一起吃饭，难免会 喝点酒 ，尤其是男性朋友们，即使之前都没有喝，但这时候喝了，对血压也是有影响的，会让它变得难以控制。
情绪也会影响到血压，天冷，容易让人感伤，对于老人来说，可能会因为子女一句无心之语，从而胡思乱想，觉得自己是负担。而 情绪经常波动 ，也是容易影响到血管正常收缩，引起血压升高的。
由此可见，对于高血压患者来说，冬季确实是需要多注意的，在自我管理方面，可能要根据季节有所调整，才能更好地稳住血压，减少脑梗、中风等心脑血管事件的发生。那么，具体可怎么做呢？要注意哪些问题？接下来向大家介绍下，希望您都注意到了。
那么，高血压患者冬季如何做好自我管理，控制好血压？
首先，要说的是用药方面——
气温变化大，血压会出现波动，可能部分患者就会自行调整降压药的用量，以前天热血压易下降，就少吃点，现在天冷了血压易上升就多加点量。但在此提醒患者， 切勿自行调整用药 ，不管天气如何变化，用药都要谨遵医嘱，若想要调整，一定要提前询问医生，在其指导和建议下进行。
自行调整药量，或者更换药物，反而会影响到降压效果，血压容易频繁波动，更难控制。不同的人，血压情况不同，需要降到多少以下也是不同的，一定要从自己的 实际情况 出发。
再者，要勤测血压，而且要正确测量——
天气变化快，更要注意血压的监测，才能更好地了解自身情况。现在很多家庭都自备了血压仪，电子式的测量也比较简单，但要注意正确的方式，若测不对，就不知道血压的真实情况，也是不利于降压的。
冬季天冷，穿得比较多，测量时其实没必要全脱掉上衣，脱到剩一件秋衣时就可以了，不厚的话，一般对测量结果没太大影响。大家更要注意的是 测量的位置要准确， 测之前要 平复心情 。测完后记录时也要注意， 是多少就记多少 ，不要四舍五入。
最后，就是生活习惯方面了——
生活方式对血压的影响也很大，在吃药的基础上，保持 健康 的生活方式，才能实现长期稳住血压的目标。在这方面，关于吃、睡、动这方面该怎么做，大家是知道的，有各自的方法，在此我就不多说了。在这里讲一下心理，这是容易被忽视的一点，要保持 心理平衡 ，对于控制血压有好处，避免情绪大起大落。
综上所述，高血压患者若能在冬季做好这几件事，血压或许不敢轻举妄动，但若忽视了，可能藏在它背后的一系列疾病，比如脑梗、脑出血、冠心病，就容易找上门来了，严重点的或许还会影响到生命安全，不容忽视。
为什么入冬后血压一直不稳，还时常会头晕？
天气对于血压的影响，有时是非常明显的，但是如果把冬天血压控制不稳定的原因完全归因于天气变化，这也是不合适的，毕竟影响血压的因素有些非常多的方面，任何一个环节出问题，可能都会带来血压的升高。我们一起来看一下这个问题。
其实在医院工作久了，我们也会发现，冬天高血压患者会增多，而且血压不易控制。另外，冬天由血压高带来的心脑血管疾病也比其它季节明显增多。
天气变化对于血压来说，是有着明显的影响的，很多高血压朋友也感觉到，在夏天时用药物控制血压很好，冬天用同样药物反而血压增高了。
这是由于气温的降低，会带来血管收缩，外周阻力增加，血压会升高；同时，冬天天气寒冷，饮水减少，运动减少，也会造成血液粘稠，外周阻力增减，血压升高；同时，冬季天气寒冷，人体肾上腺分泌增加，会使心跳加快，排血量增加，同样会使血压增高。
而有研究显示，气温下降10 ，血压会升高3-6mmHg。
首先来说，冬季气温低，容易带来血压增高，血压的波动会带来头晕，这是其中一个因素。
再者，冬季天气寒冷，身体血管会收缩，而对于供血非常丰富的大脑，对于血管收缩带来的 影像 会更加明敏感。
尤其对于老年人而言，由于血管动脉硬化明显，血管弹性下降，尤其对于脑部敏感的小血管，会因为天气好冷出现收缩，而因为老年人血管弹性差，对温度带来的血管收缩不能做出及时的反应，就会表现出血管痉挛。这个时候就会带来明显的头晕不适。
所以说，冬天很多的头晕的老年人，会用“冲血管”的方法，就会起到明显的改善头晕等身体不适的症状。主要还是由于应用的药物，缓解了血管的痉挛。
但是并不赞成老年人无缘无故 的 去“冲血管”， 尤其打着预防脑血管病的目的去“冲血管”，这是不合适的，也没有科学依据。
还有一个重要原因，那就是冬季同样是心脑血管疾病发生高发季节，同样会增加头晕的发病。
首先来说，冬季血压控制不稳，天气因素是一个不可回避的因素。 上文我们已经对这一因素做了阐述。
再者，冬季饮食不注意。
很多人冬季是一个休闲的季节，在这个季节中，因为没有繁忙的工作和劳动，闲时较多，就会出现饮食增加的情况，吃的盐多，过于油腻，暴饮暴食等等，会带来血压增高。
再者，很多高血压朋友抽烟，饮酒增多。
饮酒对血压是有些非常大的影响的，冬季来临，吃饭前先烫一壶小酒，是很多高血压朋友的饮食习惯，而且冬季来临了，更有了很多的空闲时间，喝酒抽烟比平时更多了。这是造成血压不稳定的一个原因。
再者，冬季运动减少。
天气寒冷，对于不愿意出门的人来说，运动就会明显减少，这也是血液增高的一个因素。
再者，冬季出汗少。
天气寒冷的季节，很少出汗，食入过多的食盐时，更容易引起“水钠潴留”，这样也会带来血压增高。
再者，服药不规律。
这是血压增高无可回避的一个因素，对于服药不规律，服药不恰当的患者而言，血压控制就会不稳定，就会容易带来血压增高。
这就需要结合冬季高血压的特点，做好对高血压的管控。
一般来说，如果以前血压控制良好，而冬季高血压适当增高，比如不超过20mmHg，身体没有明显不适，可以先不用着急调整药物，通过日常生活方式等干预一下，积极监测血压。
而如果本来血压控制不好，天气带来血压升高更明显，那么就应该积极的调整降压方案。
而如果血压波动超过20mmHg，那可能就需要积极调整药物。尤其血压带来身体不适，更应该积极治疗，必要时积极就医。
比如，一定要做好保暖。 减少天气变化带来的血压波动。
同时，务必要按时服用药物 。服药时要规律要正确。不能随意停药，也不能自己随意更换药物。
再者，务必做好日常血压的检测。 不要以为血压没有带来身体不舒服，就觉得血压不高，不去测量，应该积极的定期监测血压。
综上所述，冬季来临时，血压会变得不易控制，天气可能是一个很重要的方面，但是同时不能忽略其他方面，为了预防心脑血管等等疾病，冬季更应该做好高血压的管控。
秋天来了，早晚凉了，温差大了，记得多测量血压，别让高血压偷袭
这几天门诊来了好几个这样的患者，前一阵血压正常，可是一到秋节，血压就高于正常值，冬天血压更高。
这是不是高血压？要不要控制？
答案是肯定的，如果秋冬季节多次正确的测量血压，血压均高于140/90mmHg，那么确实考虑高血压。
还有很多高血压的朋友，夏季血压平稳，但到了秋冬季节血压就高于正常值，问是不是需要加降压药？
答案也是肯定的。
为什么会出现这种情况？如何应对？
简单的来说，就是 秋冬季节 ，天气转凉，或寒冷，身体为了抗寒必须提高身体代谢水平来满足各脏器的需求，因此在遇冷时肾上腺膸质会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这种物质产生二个作用都会使血压升高。作用于心脏贝特受体使心率加快，使心肌收缩力增强的同时使全身动脉收缩，这又是引起血压升高的原因。
夏天， 天气炎热，人体散热增多，身体上的血管多处于相对舒张的状态，同时出汗较多，血容量可能会有所降低，所以血压可能会正常，或者相对偏低。
1、天气变凉，您得总量量血压 ，要不即使血压波动您也不知道。只有发现问题，我们才能解决问题，不要被血压蒙在鼓里。这也是秋冬季心脑血管疾病的更高发的一个重要原因。
2、天气转凉， 血管收缩，血压要比平时升高，部分敏感的患者， 就需要加点药物，或调换降压药。
3、如果仅比平时高出10-20mmHg，可自行把平时服用的降压药加量即可，但要注意监测。
4、如果比平时高出很多，就必须医院就诊， 以防高血压导致严重后果。
总之，季节交替，温度变化大，一定要管好自己的血压，管好血压您得先知道自己的血压是多少吧！那您最好季节交替之时多测了血压。
如果到了夏季，温度升高，血压又逐渐偏低，可以试着减降压药。
1、在确诊高血压后，如果血压控制不理想，一定要排除继发性高血压。
2、血压调整必须在正规医生指导下服用降压药。
3、要学会自己正确的使用电子血压计测量血压，并长期监测，血压平稳后，可以少测几次，血压不平稳，尤其换季时节，要多测量。
4、低钠高钾饮食，减盐，包括咸菜、豆腐乳等。多吃新鲜蔬菜和水果富含钾、钙、维生素等，有利于软化血管、控制血压。
5、坚持运动、控制体重:很多高血压就是通过坚持有运动及控制体重，血压恢复正常的，但必须科学运动，科学减肥。
7、戒烟、限制饮酒，有人说喝酒降压，当时确实可能降压，但随后血压会反弹更高。还有个别说戒烟后血压更高，这个不排除戒断反应，但总体来说吸烟喝酒肯定升高血压。
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